Az utóbbi időben kicsit eltűntem. Akár szó szerint is vehetnénk tényleg eltűntünk családostul. Majdnem 3 hete felpakoltuk kiscsaládunkat és elköltöztünk Skóciába. Nem tudtuk elképzelni, hogy ilyen siváran éljük le az életünket. Azért is találtuk ki az év elején a 2014-es mottónkat: Élj! De hiába próbálkoztunk, egyik nap múlt el a másik után, anélkül, hogy bármi […] Tovább

Először furcsa volt a csend. Senki sem beszél, szaladgál fel-alá. Csak a saját gondolataim visszhangoznak a fejemben. Semmit sem kell csinálnom. Nincs értelme ebédet főzni, bevásárolni. Még felkelni sem lenne muszáj, akár pizsamában is maradhatnék egész nap és olvashatnék az ágyban, vagy nyugodtan megihatnám a kávém a teraszon. Öt éve nem volt ilyen… Te jó […] Tovább

A pozitív hozzáállást, a boldogságra való képességet talán háborús viszonyok között a legnehezebb megőrizni. Ahhoz, hogy a katonák ne veszítsék el az ép eszüket és mentálisan terhelhetőek legyenek, az Amerikai Hadsereg kidolgozott egy nagyon egyszerű módszert. Most te is kipróbálhatod:   Tegyél egy kis füzetet és tollat az ágyad mellé. Minden este írj le 3 […] Tovább

Elég egy kis csend, nyugalom, némi napsütés, egy korty limonádé és tudod, hogy a helyeden vagy, hogy ennél nem kell több a boldogsághoz. Csak élvezni a pillanatot, időt hagyni magunknak, nem átrohanni a saját életünkön pénzt hajhászva. Itt a nyár, lassíts, legalább egy kis időre ugorj ki a mókuskerékből! Élvezd a nyár színeit, ízeit, illatait, […] Tovább

Anyaként hajlamosak vagyunk magunkat utolsónak tenni a sorban. Minden fontosabb, mint mi: a gyerekek, a férj, a háztartás, munka… Pedig, ha mi “belerokkanunk” a hatalmas erőfeszítéseinkbe, minden borul, mint a kártyavár. Nagyon fontos, hogy ne feszítsük túl a húrt, hanem megtanuljunk magunkkal is törődni, merjünk időt szakítani a feltöltődésre. Szakértők szerint az ideális naponta minimum […] Tovább

Képzeld el, hogy megnyerted a lottót. Mindened meg van, amiről valaha álmodtál, sőt még talán több is. Tökéletes az életed. Aztán egyik reggel felkelsz a hatalmas, kényelmes ágyadból, lassan készülődsz. Megiszod az isteni kávéd, felveszed az új márkás puha ruháid, majd kisétálsz a csillogó luxusautódhoz. Mikor be akarsz szállni észreveszed, hogy éjszaka valaki végig karcolta […] Tovább

Nagyszerű terveim voltak, hogy majd mi mindent fogunk csinálni az elkövetkező hetekben.  Aztán egyszer csak közbeszólt az élet. Nem nagy dolog, csak egy kis nátha, köhögés. Viszont bőven elég ahhoz, hogy boruljanak a tervek. Elmarad az önmegvalósítás, a nyaralás, a medence partik. Most a túlélésre játszunk. A gyerekek, Anya nyűgösebb.  Összegyűlt a mosás, valamit enni […] Tovább

Kutatók tömegei dolgoznak azon, hogy megfejtsék a boldog élet titkát. A legújabb kutatások a következőket találták:   A génjeink ötven százalékban felelősek a boldogságszintünkért. A boldogságunk tíz százalékban függ az anyagi helyzetünktől. A jó hír pedig, hogy NEGYVEN százalék rajtunk múlik. Tehát, ha pozitívan szemléljük a világot magunk körül, az már majdnem fél siker.   […] Tovább

Semmi sincs, ami annyi fájdalmat, csalódást tudna okozni, mint az emberi kapcsolatok.  Ennek pedig az az oka, hogy teljesen mást vársz, mint amit végül kapsz. A megoldás az lehet, ha levetkőzöd  az elvárásaidat, és egyszerűen csak megpróbálod önmagáért tisztelni, esetleg szeretni a másik embert. Sokan előszeretettel koncentrálnak a másik ember hibáira, tévedéseire, és még jól […] Tovább

Ha imádod sajnálni magad és szereted, ha mások “jaj, szegénykém” felkiáltással köszöntenek téged, amikor meglátnak, akkor itt van néhány tipp, hogy hogyan lehetnél még boldogtalanabb:    Csak olyan dolgokra szánj időt, amit utálsz csinálni, a többit halogasd el. Mikor már kellőképpen nyomaszt, hogy nem lesz időd a kedvenc időtöltésedre, akkor vágj bele. Így biztos nem […] Tovább