1.0Zenanyahttps://zenanya.cafeblog.huZenanyahttps://zenanya.cafeblog.hu/author/zenany/Ha rossz kedved van, süss kenyeret! Válassz egy <a href="http://www.babaszoba.hu/articles/terhesseg/Igy_sutok_kenyeret_20_perc_kell_hozza?aid=20110814161126" target="_blank">egyszerű receptet</a>, aztán irány a konyha. Mérd ki a hozzávalókat, majd kezd el gyúrni. Add bele minden erődet, feszültséged, mérged, szomorúságod, akár sírhatsz is. Addig dolgozz, amíg el nem fáradsz. Ha már gyöngyözik a homlokod és a karjaid le akarnak szakadni, akkor lassan befejezheted. Érzed, ahogy a tészta életre kelt a kezeid között? Amíg a tészta pihen, menj és sétálj egyet a friss levegőn, szellőztesd ki a fejed. Ha hazaértél, kicsit gyömöszöld meg a cipót és mehet is a sütőbe. A terápia legjobb része, amikor a lakást a friss kenyér illata lengi be. Ettől, biztosan neked is jobb kedved lesz és összefolyik a nyál a szádban. Amikor a kenyered aranybarnára sült, vedd ki a sütőből és hallgasd, ahogy beszélni kezd hozzád, recseg-ropog, pattog a héja. Ki bírod, hogy ne kóstold meg rögtön? Én általában nem... alig várom, hogy felvághassam, egy kis vaj, egy kis méz...ugye, milyen jó élni? Komolyra fordítva a szót, a kenyérterápia, azért működik, mert a feszültséget legkönnyebben mozgással lehet levezetni. Az alkotással a "flow", azaz a szabadon szárnyalás állapotába jutsz. A friss levegő energiával tölt fel, és oldja a depressziót. A kenyér illata pedig megnyugtat, az evésről nem is beszélve. Ha nem hiszed, próbáld ki!   <a href="https://zenanya.cafeblog.hu/files/2015/01/ciabatta-284346_1920.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-706" src="https://zenanya.cafeblog.hu/files/2015/01/ciabatta-284346_1920-300x202.jpg" alt="ciabatta-284346_1920" width="300" height="202" /></a>   Ha szeretnéd rendbe tenni az életed, <a href="http://zenanya.hu/rend-a-lelke/" target="_blank">kezd az otthonoddal</a>! Ha extra adag boldogságra lenne szükséged, iratkozz fel a <a href="http://zenanya.hu/boldogsagreceptek/" target="_blank">Boldogságreceptekre</a>. Ha bátorító szavakra vágysz, nézz körül a <a href="https://www.facebook.com/zenanya" target="_blank">Zenanya Facebook</a> oldalon.  rich