1.0Zenanyahttps://zenanya.cafeblog.huZenanyahttps://zenanya.cafeblog.hu/author/zenany/<table width="600"> <tbody> <tr> <td>A pozitív hozzáállást, a boldogságra való képességet talán háborús viszonyok között a legnehezebb megőrizni. Ahhoz, hogy a katonák ne veszítsék el az ép eszüket és mentálisan terhelhetőek legyenek, az Amerikai Hadsereg kidolgozott egy nagyon egyszerű módszert. Most te is kipróbálhatod:   <ol> <li>Tegyél egy kis füzetet és tollat az ágyad mellé.</li> <li>Minden este írj le 3 dolgot, ami aznap boldoggá tett, amiért hálás vagy.</li> <li>Majd írd le egy-két mondatban, hogy miért történtek veled azok az események.</li> </ol>   Az első héten talán keresgélned kell, míg találsz 3 pozitív élményt. Aztán egyre könnyebb lesz. Fél év múlva pedig már pontosan látni fogod, hogy mi az, ami téged valóban boldoggá tesz. A gondolkodásmódodban is változásokat fogsz észlelni, mert megtanulod, megszokod, hogy a pozitív eseményekre figyelj, azokra emlékezz.   Ha további boldogságreceptekre vágynál, <a href="http://zenanya.hu/boldogsagreceptek/">iratkozz fel</a>! <a href="http://zenanya.hu/zenanya-klub/">Zenanya Klub</a>: Augusztusi témánk -Lassíts! Szánj több időt magadra!   <a href="https://zenanya.cafeblog.hu/files/2014/07/army-60736_640.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-495" src="https://zenanya.cafeblog.hu/files/2014/07/army-60736_640-300x199.jpg" alt="army-60736_640" width="300" height="199" /></a></td> </tr> </tbody> </table>rich