{"version":"1.0","provider_name":"Zenanya","provider_url":"https:\/\/zenanya.cafeblog.hu","author_name":"Zenanya","author_url":"https:\/\/zenanya.cafeblog.hu\/author\/zenany\/","title":"T\u00f6r\u0151dj magaddal!","html":"Anyak\u00e9nt hajlamosak vagyunk magunkat utols\u00f3nak tenni a sorban. Minden fontosabb, mint mi: a gyerekek, a f\u00e9rj, a h\u00e1ztart\u00e1s, munka... Pedig, ha mi \"belerokkanunk\" a hatalmas er\u0151fesz\u00edt\u00e9seinkbe, minden borul, mint a k\u00e1rtyav\u00e1r.\r\n\r\nNagyon fontos, hogy ne fesz\u00edts\u00fck t\u00fal a h\u00fart, hanem megtanuljunk magunkkal is t\u00f6r\u0151dni, merj\u00fcnk id\u0151t szak\u00edtani a felt\u00f6lt\u0151d\u00e9sre. Szak\u00e9rt\u0151k szerint az ide\u00e1lis naponta minimum egy \u00f3ra lenne, amit csak a saj\u00e1t \u00f6r\u00f6m\u00fcnkre t\u00f6lt\u00fcnk el. Att\u00f3l, hogy egy \u00f3r\u00e1csk\u00e1t csak magadra sz\u00e1nsz, m\u00e9g nem leszel rossz anya, s\u0151t csak jobb leszel. Egy kis pihen\u00e9st\u0151l a kifacsart citromb\u00f3l, \u00fajra mosolyg\u00f3s, t\u00fcrelmes anyuk\u00e1v\u00e1 v\u00e1ltozol.\r\n\r\nIgen, velem is el\u0151fordul, hogy a napi dolgok annyira bedar\u00e1lnak, hogy m\u00e9g blogot \u00edrni sincs kedvem. \u00dagy \u00e9rzem magam, mint egy h\u00e1ztart\u00e1si robot. Ilyenkor tudom, hogy \u00e1t kell szerveznem a napjainkat, hogy abba \u00e9n is belef\u00e9rjek.\r\n\r\nTe se add fel \u00f6nmagad teljesen. Sz\u00e1nj id\u0151t a kikapcsol\u00f3d\u00e1sra. F\u00fajd egy kicsit ki magad, szervezd \u00e1t a napjaid, egyszer\u0171s\u00edts, ahol csak tudsz, hogy legyen id\u0151d magadra \u00e9s az \u00e1lmaidra!\r\n\r\n \r\n\r\nHa szeretn\u00e9l \u00f6tleteket kapni, hogy hogyan szak\u00edts t\u00f6bb id\u0151t magadra, csatlakozz a Zenanya Klubhoz<\/a>!\r\n\r\nHa sz\u00fcks\u00e9ged lenne egy kis boldogs\u00e1gra, iratkozz fel<\/a>!\r\n\r\n \r\n\r\n\"wellness-285587_640\"<\/a>","type":"rich"}