Kenyérterápia

Ha rossz kedved van, süss kenyeret! Válassz egy egyszerű receptet, aztán irány a konyha. Mérd ki a hozzávalókat, majd kezd el gyúrni. Add bele minden erődet, feszültséged, mérged, szomorúságod, akár sírhatsz is. Addig dolgozz, amíg el nem fáradsz. Ha már gyöngyözik a homlokod és a karjaid le akarnak szakadni, akkor lassan befejezheted. Érzed, ahogy a tészta életre kelt a kezeid között?

Amíg a tészta pihen, menj és sétálj egyet a friss levegőn, szellőztesd ki a fejed. Ha hazaértél, kicsit gyömöszöld meg a cipót és mehet is a sütőbe. A terápia legjobb része, amikor a lakást a friss kenyér illata lengi be. Ettől, biztosan neked is jobb kedved lesz és összefolyik a nyál a szádban.

Amikor a kenyered aranybarnára sült, vedd ki a sütőből és hallgasd, ahogy beszélni kezd hozzád, recseg-ropog, pattog a héja. Ki bírod, hogy ne kóstold meg rögtön? Én általában nem… alig várom, hogy felvághassam, egy kis vaj, egy kis méz…ugye, milyen jó élni?

Komolyra fordítva a szót, a kenyérterápia, azért működik, mert a feszültséget legkönnyebben mozgással lehet levezetni. Az alkotással a “flow”, azaz a szabadon szárnyalás állapotába jutsz. A friss levegő energiával tölt fel, és oldja a depressziót. A kenyér illata pedig megnyugtat, az evésről nem is beszélve.

Ha nem hiszed, próbáld ki!

 

 

Ha szeretnéd rendbe tenni az életed, kezd az otthonoddal!

Ha extra adag boldogságra lenne szükséged, iratkozz fel a Boldogságreceptekre.

Ha bátorító szavakra vágysz, nézz körül a Zenanya Facebook oldalon.