Az ünnepek nem igazán kedveznek az egészséges étkezésnek. De a szuperhős diéta még a sok eszem-iszom közepette is a segítségedre lehet.
Brian Wansink, táplálkozási pszichológia kutató, a következő kísérlettel állt elő:
Gyerekeknek sült krumplit és almaszeleteket tálaltak fel. Majd megkérdezték őket, hogy a kedvenc szuperhősük, hercegnőjük melyiket választaná. Mikor megehették az ételt, még azok a gyerekek is inkább az almaszeleteket választották, akik előzőleg azt mondták, hogy a szuperhősük sült krumplit enne.
Egy későbbi kutatás bebizonyította, hogy felnőtteknél is működik a dolog. Gondolhatsz szuperhősre, mint mondjuk a Macskanő, vagy egy olyan személyre, akit mélyen tisztelsz. Majd amikor a töltött káposzta vagy zserbó felszolgálásra kerül kérdezd meg magadtól: “Macskanő megenné?”, “Réka barátnőm mit tenne?”. Majd képzeld el magad a szuperszexi, fekete Macskanő jelmezben. Ugye, hogy máris elment a kedved a töltött káposzta evéstől és a sütizéstől?
Persze senki sem várja tőled, hogy almagerezdeken élj, vagy szűk, fekete kezeslábasban szaladgálj, de azért próbálj mértékletes lenni. Ha lehet, az egészségesebb alternatívát válaszd az ünnepek alatt is. Így az új évet nem kell kétségbeesve, fogyókúrásreceptek után kutatva kezdened.
Szóval, Macskanők, Barbie-k, Rubintrékák, az “erő legyen veletek”!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: