Először furcsa volt a csend. Senki sem beszél, szaladgál fel-alá. Csak a saját gondolataim visszhangoznak a fejemben. Semmit sem kell csinálnom. Nincs értelme ebédet főzni, bevásárolni. Még felkelni sem lenne muszáj, akár pizsamában is maradhatnék egész nap és olvashatnék az ágyban, vagy nyugodtan megihatnám a kávém a teraszon. Öt éve nem volt ilyen… Te jó […] Tovább

A pozitív hozzáállást, a boldogságra való képességet talán háborús viszonyok között a legnehezebb megőrizni. Ahhoz, hogy a katonák ne veszítsék el az ép eszüket és mentálisan terhelhetőek legyenek, az Amerikai Hadsereg kidolgozott egy nagyon egyszerű módszert. Most te is kipróbálhatod:   Tegyél egy kis füzetet és tollat az ágyad mellé. Minden este írj le 3 […] Tovább

Elég egy kis csend, nyugalom, némi napsütés, egy korty limonádé és tudod, hogy a helyeden vagy, hogy ennél nem kell több a boldogsághoz. Csak élvezni a pillanatot, időt hagyni magunknak, nem átrohanni a saját életünkön pénzt hajhászva. Itt a nyár, lassíts, legalább egy kis időre ugorj ki a mókuskerékből! Élvezd a nyár színeit, ízeit, illatait, […] Tovább

Anyaként hajlamosak vagyunk magunkat utolsónak tenni a sorban. Minden fontosabb, mint mi: a gyerekek, a férj, a háztartás, munka… Pedig, ha mi “belerokkanunk” a hatalmas erőfeszítéseinkbe, minden borul, mint a kártyavár. Nagyon fontos, hogy ne feszítsük túl a húrt, hanem megtanuljunk magunkkal is törődni, merjünk időt szakítani a feltöltődésre. Szakértők szerint az ideális naponta minimum […] Tovább

Képzeld el, hogy megnyerted a lottót. Mindened meg van, amiről valaha álmodtál, sőt még talán több is. Tökéletes az életed. Aztán egyik reggel felkelsz a hatalmas, kényelmes ágyadból, lassan készülődsz. Megiszod az isteni kávéd, felveszed az új márkás puha ruháid, majd kisétálsz a csillogó luxusautódhoz. Mikor be akarsz szállni észreveszed, hogy éjszaka valaki végig karcolta […] Tovább

Nagyszerű terveim voltak, hogy majd mi mindent fogunk csinálni az elkövetkező hetekben.  Aztán egyszer csak közbeszólt az élet. Nem nagy dolog, csak egy kis nátha, köhögés. Viszont bőven elég ahhoz, hogy boruljanak a tervek. Elmarad az önmegvalósítás, a nyaralás, a medence partik. Most a túlélésre játszunk. A gyerekek, Anya nyűgösebb.  Összegyűlt a mosás, valamit enni […] Tovább