Ha úgy érzed, hogy változtatni szeretnél az életeden, de nem tudod hogyan fogj hozzá, akkor próbáld ki a life coachok által használt Életkerék módszert!
Bontsd az életedet 8 részre, és gondold át, hogy mennyire vagy elégedett a különböző területekkel. Osztályozd őket 1-10-ig (10, ha maximálisan elégedett vagy):
- Környezet: Jól érzed magad az otthonodban, a munkahelyeden és a környéken, ahol élsz?
- Egészség: Mennyire vagy egészséges, fitt, energikus?
- Karrier: Szereted a munkádat? Megfelelő pozícióban, megfelelő fizetésért dolgozol?
- Szellemi Fejlődés: Fejlődsz emberileg, kihasználod a képességeid, tanulsz valami újat?
- Szabadidő: Jut elég időd a hobbidra, pihenésre, szórakozásra?
- Társas Kapcsolatok: Milyen a kapcsolatod a családtagjaiddal, barátaiddal, munkatársaiddal?
- Párkapcsolat: Boldoggá tesz a kapcsolat a társaddal?
- Pénzügyi helyzet: Rendezett anyagi körülmények között élsz?
Ha az osztályzással megvagy, akkor koncentrálj azokra a területekre, amikre nem adtál 10 pontot. Miért nem? Mi hiányzik? Milyen lépéseket kellene tenned, hogy elérd a 10 pontot. Mi akadályoz meg abban, hogy megtedd ezeket a lépéseket?
A helyzet az, hogy ezek a területek szorosan összefüggnek egymással. Ha valamelyik nagyon el van hanyagolva, akkor az az összes többire is kihatással van. Viszont, ha valahol pozitív változást sikerül elérned, az jó hatással lesz a másik részekre is. Kezdésként tegyél egy egyszerű lépést, és ha már sikerélményed van jöhetnek a nehezebb lépések is. Sok sikert!
Kommentek