“Bármit is tartalmaz a jelen pillanat, fogadd el, mintha magad választottad volna azt!” Eckhart Tolle
Gondolkoztál már azon, hogy mennyi fölösleges stressz ér az elvárásaid miatt? Elképzeled, hogy milyen napod lesz, hogy fognak viselkedni a gyerekeid, a férjed, milyen íze lesz az ebédnek, hogy áll majd az új frizurád, mit fogsz csinálni este… Aztán persze, minden más lesz, mint ahogy elképzelted. A kicsikédnek nő a foga, ezért a napsütéses délutáni sétát végig ordítja. A nagyobbik fáradt, ezért bármit csinálsz hisztizik. Az ebédet, naná, hogy elszúrod, és még sorolhatnám. Csalódás ér, kiakadsz.
Aztán ott a másik fajta elvárás, ami feléd irányul, amit szerinted más emberek várnak tőled. Te csak jót akarsz, mint mindenki más, de a többiek köszönik szépen nem kérnek belőle. Erre megsértődsz…mert nem azért keltél korábban szendvicseket kenni, hogy a kutya egye meg őket. De mondta valaki, hogy szendvicset kér reggelire?
Szóval le az elvárásokkal, dobd ki őket! Gondolj bele, hogy úgy fogadod az életet, ahogy jön. Nincs előre tervezés, nincs fölösleges idegeskedés. Ha reggel esik, viszel esernyőt, ha a gyerek nem akarja megenni az ebédet, akkor nem eszi meg. Ha szeretnél valami jót tenni, tedd meg, de ne azért, hogy majd mások mit fognak szólni, hanem azért, mert neked jól esik. Figyeld a reakcióid, vedd észre az elvárásaid, majd feletjsd el őket. Próbáld elfogadni magadat, az embereket, az életet, úgy ahogy van. Fogadd el, hogy nem tudsz mindent a kezedben tartani. Sem másokat, sem az életet nem tudod irányítani, VISZONT A REAKCIÓIDAT IGEN.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: